2026年7月的娱乐圈热搜，50岁的李小冉占了俩：一个是《乘风2026》里扎双马尾唱跳的路透，另一个是和结婚11年的徐佳宁疑似离婚的爆料。 连带早年那些陈年旧事被翻出来，不少人突然想起倪萍前两年在综艺里调侃她的那句“怪不得没脑子”。

2005年她拍《巴黎童话》认识的投资方孙东海，是当时的地产富商，追人的时候豪车接送、珠宝随便送，还动用自己的资源给她接戏，甚至为了和她在一起离了原配的婚。 李小冉那时候刚红没几年，没扛住这种攻势就同意了，结果同居没几个月孙东海就变了样，随便翻她手机删联系人，要求她每半小时报备行程，连和男演员正常工作对接都要被骂，还专门派人跟着她的剧组，走到哪都有人盯着。

李小冉后来上《法治在线》说过，孙东海情绪上来的时候，拿沾了艾滋病毒的针头抵过她喉咙，举着剪刀说要毁她的脸，连她爸妈都被骂过。 这四年她不敢联系朋友，怕连累人，直到2008年孙东海找了新女友，她才借着拍《阴丹士林》的机会脱身。

跑组的间隙她认识了导演鄢颇，性格和孙东海完全不一样，温和话少，李小冉以为这次找对人了，结果2010年6月，鄢颇在朝阳区的地下车库被十几个拿刀的人围了，身中13刀，脚筋都断了。 抓了13个凶手，都说是“替孙东海出气”，但主犯咬死了孙东海不知情，最后孙东海没被追究刑事责任。

那会李小冉推了所有工作，在医院守了鄢颇半年，白天照顾人晚上配合警察问询。 俩人之前怀过两次孩子都没保住：第一次是鄢颇重伤后吃的止疼药、修复药没法确定会不会致畸，商量完放弃了；第二次是备婚的时候她精神绷得太紧，意外流产。 2014年俩人七年的感情彻底散了。

接住她的是认识了快20年的徐佳宁，1998年俩人就在片场认识，当了16年男闺蜜，2014年领的证，2015年去比利时古堡办的婚礼，徐佳宁求婚那句“嫁给我，我给你5个亿让你作”当时传遍了全网。 俩人约定丁克，从来不上夫妻综艺也不炒CP，之前路人偶遇永远是牵着手，一度是圈里的模范夫妻。

2026年7月13日开始传俩人离婚，说2023年就分居了，2025年11月就在北京办了手续，李小冉2025年6月退了徐佳宁名下光彩世纪传媒14.42%的股权，徐佳宁名下还有2327万的被执行记录，被限高了。 但也有反证，2026年上半年还有路人偶遇俩人同框，徐佳宁去《乘风2026》录制现场探班，帮她拎包牵手，今年4月节目播的时候，徐佳宁还专门注册了账号天天给她打投，到现在两边工作室都没发声明，消息还没实锤。

2025年倪萍在《一路繁花》里调侃她，本来是李小冉自己说“我头发可多了”，倪萍接了句“怪不得没脑子”，本来是长辈逗晚辈的玩笑，现在翻出来对照她这三段感情：孙东海那会她把控制当在乎，忍了四年没往外说；鄢颇出事她推了所有工作守了半年，两次流产也没对外卖过惨；和徐佳宁结婚十一年，丁克、退股、分居，全是悄咪咪的，没在镜头前透露过半句。