高敏感是好事。很多这样的人很优秀，有创造力，做事情认真，执行项目也很得力。问题往往不是能力不够，而是什么时候该用力，什么时候该收回来。我自己就是这一类人。感知力强，有责任感，喜欢计划，做事情按部就班。真正关注的事情，我可以一丝不苟地做到底。以前，我的世界比较黑白分明。后来慢慢发现，生活其实不是只有黑和白。中间还有灰，而且灰有很多不同的深浅LOL。真正重要的事情，仍然认真；不那么重要的事情，允许60分、70分；有些事情交给别人，有些事情干脆放手。边界越来越清楚以后，人反而轻松了。最近身体状态也不错。月初有点小感冒，很快就过去了，也没有拖成咳嗽；年初脖子上反复出现的皮疹，现在也没有了。当然不能说一定是哪一种生活方式改变带来的，但至少让我更加相信：身体有时候也是生活节奏的一面镜子。
命理里讲“身弱补印”。如果借这个说法来形容自己，我最有效的“补印”其实都很便宜：好好睡觉，去大自然，运动，做家务，吃饭，享受生活。看看云，听听鸟叫，感受一下风的温度。哈，都是些非常低耗、甚至免费的措施。
最近学习到一个框架，我也很喜欢：基础是信念（相信相信的力量）和价值观。
上面有四根支柱：自我意识、生命意义、心理韧性、语言即世界。
最后想达到的状态，其实很简单：自洽，不内耗，有松弛感。
最近还很喜欢一首歌——《凡事都有神的美意》。
我以喜乐的心来面对我的环境，
我以平安的心来应对我的处境，
因为凡事都有神的美意，
我要赞美坚持到底。
我以盼望的心来面对我的失望，
我以积极的心来战胜我的沮丧，
因为凡事都有神的美意，
我要感恩称谢到底。
现在越来越觉得，对于高敏感的人，信仰尤其珍贵。因为高敏感的人太容易感受到环境，太容易看到问题。成长就是，保留感知世界的能力，也学会不被世界耗尽。
“知人者智，自知者明。”
——《道德经》